Sleep Training
0mo-3mo = setiap habis mandi pagi ataupun mandi sore khaira selalu terbiasa taruh di box bayi dan sleep byself, make me and nenek easy, cause kita bisa mengerjakan aktifitas lainnya.
3mo-6mo = aktifitas yg bertambah membuat khaira terlelap krn capai beraktifitas, tetapi terkadang tidur siang dengan kondisi botol masih di mulutnya.. hahahah... #edisiNgantukBerat
6mo-11mo = explore explore dan explore everything new for her, ga kan mw tidur sebelum dia kecapean. hemmm dan kasus dimalam hari adalah, suka menangis dan terbangun... unsleep well..
Email dari babycenter maybe can help me, lets try this...
http://www.babycenter.com/404_how-do-i-teach-my-baby-to-soothe-himself-to-sleep_1272921.bc
Dan ini dari sumber lainnya (lupa linknya,sorry) :
This is how I plan my sleep training..
Pertama-tama, kuncinya adalah:
Pilih metode yang paling sesuai dihatimu.. Karena semua ini berhubungan dengan kekuatan.kalo ngga sreg, ngga akan kuat. Salah satu contohnya adalah cry it out method
Yakinlah ini akan membantu, bukan cuma membantu the parents tapi juga the child..
Yakinlah ini akan berhasil, kalau ngga yakin bisa baca cerita para orangtua, termasuk cerita yang ini
Bersikap konsisten, terhadap rutinitas dan jam tidur
Ini cara yang saya pakai:
Tentukan jam tidur anak, sesuai pd jam dimana kehidupanmu tidak sedang rush hour, dan jam tersebut sesuai dengan your lifestyle. Maksudnya, kalau kalian baru pulang kerja/selesai beberes jam 7 malam, jangan set jam tidur jam 7, tapi paling ngga setengah 8 atau jam 8 gitu..Atau misalnya kalian tipe orangtua yang sering pergi sampe malem.. Ya settinglah jam tidur anak pd jam yang sesuai
Pilih rutinitas sebelum tidur, utk bantu anak memahami “ini adalah waktu tidurku” dan setting suasana tenang pada aktiftas-aktifitas nya. Rutinitas ini biasanya diisi dengan urutan sbb: mandi/waslap air hangat, baca buku, susu, rocking sedikit, taro di box. Untuk saya: mandi, pelukan dan snuggling sambil nyayi lagu slow, baca buku, nyusu sampe tidur
Normalnya bayi bisa tidur s/d 12 jam. Tp pd awalnya dia akan terbangun terus menerus. JANGAN KASIH SUSU. Ini akan membuat usus nya terbiasa menerima susu diwaktu dimana dia seharusnya tidur. Coba utk puk2 anak biar tdr lagi, kalo ngga berhasil angkat dan rock him back to sleep. kalau sampe 5menit anak masih nangis baru susui. Dan besokannya, tunggu sampe 10 menit, besoknya lagi 15 menit. Terus gitu sampe dia ngga bangun lagi..
Ini hanya butuh waktu maksimal 2 minggu.. Trust me! It works!
Wildan berhasil ngga bangun selama 11 jam. Kecuali sakit, kepanasan/kedinginan. Skrg sih ngga sampe sgitu kecuali tidurnya bareng sama bunda.. Which I don’t want to let him used to my existence by his side, so I prefer for him not to have his 11 hour sleep rather than to sleep by my side every night.
Babycenter dan WTE ngga meyarankan membiasakan anak tidur dengan susu karena nanti kl udah minum formula, akan merusak giginya. Yang kedua, akan membuat anak terbiasa “ngempeng emak” sebelum tidur. Biasanya nih,kl udah biasa minum susu sblm tidur, dikasih empeng beneran ngga mau.
0mo-3mo = setiap habis mandi pagi ataupun mandi sore khaira selalu terbiasa taruh di box bayi dan sleep byself, make me and nenek easy, cause kita bisa mengerjakan aktifitas lainnya.
3mo-6mo = aktifitas yg bertambah membuat khaira terlelap krn capai beraktifitas, tetapi terkadang tidur siang dengan kondisi botol masih di mulutnya.. hahahah... #edisiNgantukBerat
6mo-11mo = explore explore dan explore everything new for her, ga kan mw tidur sebelum dia kecapean. hemmm dan kasus dimalam hari adalah, suka menangis dan terbangun... unsleep well..
Email dari babycenter maybe can help me, lets try this...
http://www.babycenter.com/404_how-do-i-teach-my-baby-to-soothe-himself-to-sleep_1272921.bc
Dan ini dari sumber lainnya (lupa linknya,sorry) :
This is how I plan my sleep training..
Pertama-tama, kuncinya adalah:
Pilih metode yang paling sesuai dihatimu.. Karena semua ini berhubungan dengan kekuatan.kalo ngga sreg, ngga akan kuat. Salah satu contohnya adalah cry it out method
Yakinlah ini akan membantu, bukan cuma membantu the parents tapi juga the child..
Yakinlah ini akan berhasil, kalau ngga yakin bisa baca cerita para orangtua, termasuk cerita yang ini
Bersikap konsisten, terhadap rutinitas dan jam tidur
Ini cara yang saya pakai:
Tentukan jam tidur anak, sesuai pd jam dimana kehidupanmu tidak sedang rush hour, dan jam tersebut sesuai dengan your lifestyle. Maksudnya, kalau kalian baru pulang kerja/selesai beberes jam 7 malam, jangan set jam tidur jam 7, tapi paling ngga setengah 8 atau jam 8 gitu..Atau misalnya kalian tipe orangtua yang sering pergi sampe malem.. Ya settinglah jam tidur anak pd jam yang sesuai
Pilih rutinitas sebelum tidur, utk bantu anak memahami “ini adalah waktu tidurku” dan setting suasana tenang pada aktiftas-aktifitas nya. Rutinitas ini biasanya diisi dengan urutan sbb: mandi/waslap air hangat, baca buku, susu, rocking sedikit, taro di box. Untuk saya: mandi, pelukan dan snuggling sambil nyayi lagu slow, baca buku, nyusu sampe tidur
Normalnya bayi bisa tidur s/d 12 jam. Tp pd awalnya dia akan terbangun terus menerus. JANGAN KASIH SUSU. Ini akan membuat usus nya terbiasa menerima susu diwaktu dimana dia seharusnya tidur. Coba utk puk2 anak biar tdr lagi, kalo ngga berhasil angkat dan rock him back to sleep. kalau sampe 5menit anak masih nangis baru susui. Dan besokannya, tunggu sampe 10 menit, besoknya lagi 15 menit. Terus gitu sampe dia ngga bangun lagi..
Ini hanya butuh waktu maksimal 2 minggu.. Trust me! It works!
Wildan berhasil ngga bangun selama 11 jam. Kecuali sakit, kepanasan/kedinginan. Skrg sih ngga sampe sgitu kecuali tidurnya bareng sama bunda.. Which I don’t want to let him used to my existence by his side, so I prefer for him not to have his 11 hour sleep rather than to sleep by my side every night.
Babycenter dan WTE ngga meyarankan membiasakan anak tidur dengan susu karena nanti kl udah minum formula, akan merusak giginya. Yang kedua, akan membuat anak terbiasa “ngempeng emak” sebelum tidur. Biasanya nih,kl udah biasa minum susu sblm tidur, dikasih empeng beneran ngga mau.
No comments:
Post a Comment